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冬天熬夜建议吃一些营养丰富且易于消化的食物，如温热性质的水果、蔬菜以及高蛋白食品。如红枣、苹果、桂圆等富含维生素的水果，可以增强免疫力；菠菜、胡萝卜等蔬菜有助于补充身体所需的矿物质和膳食纤维；鱼肉、鸡蛋等高蛋白食品能...
浪迹天涯
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